오블완1 매일 운동 & 매일 다이어트 어제저녁엔 몸무게를 재니 77.4였던가? 올해가 끝나기 전 12월 30일에는 어떤 일이 있든 75 아래로 내려가기! 슬로우조깅을 틈나는대로 열심히 하고 이런저런 스트레칭에 번지핏을 하다보면 어느순간 75밑으로 내려가지 않을까? 이왕이면 더 많이 한 60키로대로 빠지면 좋겠지만 그러려면 먹는거며 조절해야하는게 너무나 많은지라 일단은 가볍게 75키로만 넘어가도 너무나도 좋을듯하다. 그러기 위해서 오늘 할 운동은? 만보걷기 & 슬로우조깅 한시간 하기. 2024. 11. 20. 이전 1 다음